Abdominal
Fortaleça a região do core
Fortaleça a região do core com aulas específicas para definição e estabilidade. Os exercícios trabalham reto abdominal, oblíquos e transverso, melhorando a postura e ajudando a prevenir dores nas costas.
As aulas são adequadas a todos os níveis, com orientação dos nossos instrutores para executar cada movimento com segurança. Um core forte é a base para um bom desempenho em outras modalidades e no dia a dia.
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