Alongamento
Flexibilidade e recuperação
Recuperação, flexibilidade e bem-estar. O alongamento é essencial para complementar sua rotina de treinos. As aulas ajudam a prevenir lesões, reduzir tensão muscular e melhorar a amplitude de movimento.
Perfeito para fazer antes ou depois do treino, ou em dias dedicados à recuperação. Nossos instrutores guiam sequências que trabalham todo o corpo, promovendo relaxamento e consciência corporal.
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