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Tonificação muscular
Exercícios de resistência para tonificar e fortalecer grupos musculares específicos. Trabalhamos com peso do corpo, halteres, caneleiras e elásticos em séries e intervalos definidos.
As aulas em grupo são guiadas pelos instrutores e adequadas a diferentes níveis. Ideal para ganho de força e definição sem precisar da sala de musculação. Ótima opção para alternar com o treino de pesos.
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